蓝色的气息

在奥林匹克运动会比赛中,产生金牌第二多的大项是游泳,而有天分的泳将更是可以一人独得多枚金牌,大家想起了谁,没错,菲尔普斯、孙杨、北岛康介…游泳根据姿态可分为爬泳、蝶泳、仰泳、蛙泳、狗刨等。最快速的泳姿是爬泳,最舒服的泳姿是仰泳,最帅气的泳姿是蝶泳,最易学的泳姿是蛙泳,最可爱的泳姿是狗刨。比赛中为什么没有提到爬泳?爬泳实际就是大家俗称的自由泳,比赛中有一项叫自由泳,运动员可以自选泳姿,而爬泳是最快的,因此大家都选了这个泳姿比赛,久而久之,人们便习惯称呼爬泳为自由泳。狗刨虽未被列入正式比赛中,但其深受广大业余游泳爱好者喜爱。

胜帮企业每年七月、八月都会组织游泳活动,地点在中医药大学,是露天泳池,水很清澈,环境很好。夏天没有什么比游泳更舒服的运动了,企业也有大量的游泳爱好者,这是夏季里企业给员工的最好福利,必须点赞。

参加活动时小伙伴们的合影

 

 泳池里大家都玩的很开心。另外,水里的波纹是不是有些梦幻,那应该是光线通过荡漾的水面折射进水里,水池底部的砖纹反折射显现出来的效果吧。

经过一天的日晒,泳池中的水暖洋洋的,跳入泳池,感受这里的水所特有的气息,我感觉心情都是蓝色的,通透的蓝色。结束了一天的工作,在水里畅游的感觉舒适无比:躺在水面,看看蓝色的天空,再深吸一口气,潜入水底,被水肆意包围着,感受水的压力,任由水流带走一天的烦恼与疲惫,游累了在水池边和小伙伴们畅谈,一切都是那么惬意!

游泳是在水中的运动,水的导热能力比空气的导热能力大25倍,在18的水中,人体每分钟散失20~30卡热量,由于散热快,人体必须很快补充热量,能改善体温调节的能力。从这一点上说游泳能预防感冒,并有减肥降脂的作用。人站在齐胸深的水中,会感到呼吸紧迫,这是因为胸腔受到了水的压力,迫使呼吸肌用更大的力量来完成呼吸动作。所以经常参加游泳锻炼,不仅能增大呼吸肌的力量,而且能扩大胸部活动的幅度,增大肺的容量,提高呼吸系统的机能。另外,游泳时人的口腔在水面上吸气,水面的湿度高达90%,能清洁、软化呼吸道及肺泡,因此游泳对吸烟的人也非常有好处。游泳时人体处于平卧姿势,能缓解脊柱受地心引力而产生的压迫,对颈椎、腰椎病人,有缓解和改善、并起到理疗的作用。尤其对腰椎间盘突出的病人作用更明显。由于游泳时人在水中平卧或仰卧加之水中的压力作用,肢体血液容易回流到心脏,运动过程中,心率加快,所以心脏输出量大大增加,长期进行游泳锻炼,心脏体积明显增大,收缩更加有力,脉搏输出量增多。游泳练习还能刺激血液中血红蛋白数量的增加,从而提高人体的摄氧能力。游泳运动力量与强度适中,动作舒展,柔韧性好,协调性高,节奏感强,关节活动范围大,更有助于骨骼、肌肉和韧带的纵向生长发育,适应少年儿童长高的需要。游泳划臂对肩周炎有明显的效果。游泳时水对人体肌肉的按摩能起到水疗的作用。对治疗挫伤及关节炎有良好的治疗作用。坚持游泳锻炼,不仅能使呼吸系统和血液循环系统机能得到改善,而且能提高肌肉的力量、速度以及耐力,全身各关节的灵活性也有显著的提高,从而有效地增强了体质,这是一项可以使身体得到全方位锻炼的运动。

自从参加了游泳活动后,颈椎不疼了,腰椎不酸了,连个子都长高了,你还在等什么,快来加入大家吧!

 


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